Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
1. teksty
5. felietony
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis bądź jogging? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez tycia.